Форум → Предложения → Скидка 100% на одно занятие йогой в сети центров йоги и массажа Никетан! Йога в Подарок!

Компания "Скидка ЕСТЬ!" и  центр йоги и массажа   «Никетан»  предоставляют скидку 100% на одно занятие йогой в сети центров йоги и массажа «Никетан».
 
Приглашаем на практики различных направлений йоги в центры йоги Никетан: Хатха йога Аштанга-виньяса йога Йога-терапия Хатха йога для женщин Кундалини йога Йога для беременных Хатха йога для начинающих Гималайская йога Йога для детей Сан Дао, йога радости Медитации Цигун Тай Цзи Цюань
Йога ставит перед собой задачи изменить неправильное представление о самом себе, научиться слушать свою душу и поступать согласно велению своей души, а не стереотипам общества, достигнуть умиротворения и внутренней свободы и, конечно, поддержания хорошего здоровья и жизненной силы.

1. Хатха йога.
Это система упражнений, направленных на приведение тела и ума в баланс. На санскрите Ха – это солнце, Тха – луна. Солнечный аспект символизирует активность и силу, лунный – расслабление и гибкость. Практиковать Хатха йогу можно как профилактику заболеваний, снятие стрессов, для общей гармонизации человека. Способствует развитию осознанности и внутреннему равновесию.
2. Аштанга-виньяса йога
Динамическое направление Хатха йоги, где каждое статичное положение – асана – межуется с динамической связкой – виньясой. В практике используется специальное разогревающее дыхание – уджайи, и концентрация на определённых частях тела – дришти. олинозы и др.

3. Йога-терапия.
Основной целью Йога-терапии является восстановление здоровья. Отличительная особенность йога-терапии — это специальный подбор техник и режим их выполнения. Занятия предназначены для людей, имеющих проблемы с опорно-двигательным аппаратом, сердечнососудистой, эндокринной и дыхательной системами, а также заболевания внутренних органов. Работа ведется в режиме soft: мягкое воздействие на позвоночник и суставы, активизация дополнительного притока крови к больным органам, детальная иннервация желез внутренней секреции. Все это исключает возможность получения травм и способствует мощному омоложению организма. Дыхательные техники (пранаяма) и медитативные практики (дхьяна), являющиеся обязательной частью класса, способствуют улучшению работы головного мозга, раскрытию творческого потенциала и искоренению истиной причины любого заболевания.
4. Хатха йога для женщин.
Йога помогает женщинам достичь состояния глубокого покоя, способствует поддержанию в гармонии их внутреннего мира, развивает позитивное, любящее отношение к самим себе. Кроме того, регулярная практика помогает безболезненно проходить естественные природные циклы жизни. В данной практике все асаны подобраны с учетом особенностей женского организма.

5. Кундаини йога
Кундалини Йога состоит из целостной философии и эффективной практики, направленной на развитие осознанности и оздоровление человека. Практика включает в себя различные последовательности упражнений, медитации, работу со звуком и дыхательные техники. Большинство упражнений не требуют специальной подготовки, поэтому,  особое внимание уделяется не внешней отстройке формы, а исследованию внутренних процессов, протекающих во время самой практики. Регулярная практика Кундалини Йоги положительно и заметно влияет на все системы организма, успокаивает, укрепляет дух и развивает волю.
6. Йога для беременных
 В целом, занятия йогой во время беременности улучшают самочувствие будущего малыша, помогают избавиться от неприятных состояний во время беременности и хорошо подготовят организм к нагрузкам во время родов. В курс занятий входит асаны, пранаямы, нада-йога (практика звуков).
Регулярные занятия йогой для беременных дают возможность быть в контакте со своим телом, по меньшей мере, один час в день, позволяя маме общаться со своим будущим ребенком и получать от этого удовольствие.
7. Хатха йога для начинающих
Йога для начинающих подходит для любого человека, желающего как подтянуть свою фигуру, укрепить мышцы, научиться владеть своим телом, так и для тех, кто желает повысить свой иммунитет, осознанность, научиться больше радоваться жизни. Йогу для начинающих могут практиковать люди любого возраста и с разной физической подготовкой.

8. Гималайская йога.
Гималайская йога это практика Осознанности плюс специальные дыхательные упражнения, которые позволяют контролировать энергии, отвечающие за активность ума и тела, где цель – добиться глубоких медитаций. Асанам в Гималайской йоге уделяется внимание только как способу поддержания тела в состоянии долго сидеть в одном положении. При этом отмечается особая польза от выполнения комплекса асан, известных под названием Сурья Намаскар, а также серии простых упражнений Аштанга-йоги, развивающих каждый член тела и все суставы, их связывающие. При этом основные духовные каналы очищаются, движение потоков энергий гармонизируется, что способствует более глубоким медитациям. После любого комплекса асан энергии обязательно балансируются в Шавасане. Помимо этого на занятиях по Гималайской йоге даются основы работы с чакрами, первоэлементами и практикуются некоторые универсальные ведические мантры.
9. Йога для детей.
Детская йога в игровой форме поможет развить гибкость, улучшит память и даст выход природной детской энергии. В теплой дружественной атмосфере дети получают знания об окружающем мире. Вместе с ребятами мы занимаемся гимнастикой, которая учит детей чувствовать себя. Ребята вживаются в роли разных животных, вставая в асаны. Все «перевоплощения» проходят в игровой форме, увлекая Вашего ребенка в интересный мир. Мир здоровья и гармонии. Большая часть времени на наших занятиях посвящается разговорам о природе, способствуя гармоничному развитию Вашего ребенка и единению его с нашим мирозданием. Йога поддержит здоровье тела и души, чувств и мыслей Вашего ребёнка. Гиперактивному ребёнку занятия помогут стать спокойным, а замкнутому раскрыться.
10. Сан Дао, йога радости.
Сан-Дао – это уникальная практика, которая призвана давать силу уму, телу и энергетической системе человека. Цель практики Сан-Дао – соединить дух, разум и тело в единое гармоничное целое. В каждом человеке есть Духовная составляющая – это образ совершенства и собственной реализации. Сан-Дао – это инструмент, которым мы можем приводить свое несовершенное тело и разум к этому образу. Этот метод также призван гармонизировать энергию человека и окружающей его Природы. Сан-Дао сочетает в себе методы восточной медицины, медитации, рейки, асаны и особые структурно-напряженные позы. Она имеет как общие элементы с цигун и йогой, так и свои принципиальные особенности. Биоэнергетическая гимнастика построена с учетом особенностей женского организма и лунных дней месяца.
11. Медитации.
Медитацию, часто называют свидетельствованием, сидение в тишине и наблюдение за умом. Простое сидение в тишине, погружение внутрь себя и наблюдение за всем, что происходит в сознании. Ум – самое сложное и непознанное явление на земле, которое формирует действительность человека. Медитация позволяет научиться созерцать свой ум и пробудить осознанность. Чем больше мы становимся осознанным, тем больше мы обретаем свободы и счастья!

12. Цигун
Слово "ЦИГУН" состоит из двух иероглифов "ЦИ" и "ГУН". Ци – можно перевести как энергия, Гун - это действие, работа, умение управлять ци. Цигун – это искусство управления энергией (внешней и внутренней).
В наших центрах представлены такие направления Цигун как: Динамический цигун, Статический цигун и Цигун для позвоночника.
Динамический цигун включает в себя практику концентрации на дыхании и движении энергии по каналам, а также специальные движения и  гимнастические упражнения, направленные на активизацию энергетических каналов в теле, освобождение от телесных зажимов и энергетических блоков с помощью определенных движений и визуализаций.
Динамический цигун в нашем центре представлен такими стилями как Тайцзицюань и Бадуаньцзин («8 кусков парчи».
Статичный стиль или «тихий цигун» включает в себя медитативную практику, практику визуализации и  статичные позы для проработки и наполнения энергетических центров и каналов в теле.
Статический цигун (или «внутренний стиль» требует от практикующего прежде всего спокойствия тела и ума, а также  слежения за позой и движением энергии внутри.
Используются упражнения: «Большое дерево» или «стоять столбом» для наполнения энергией Земли и Неба, медитация для переработки набранной энергии, упражнение «малый небесный круг» для проработки переднего и заднего энергетических каналов и другие медитативно-статичные упражнения.

13. Тай Цзи Цюань
Тайцзицюань представляет собой утонченную систему упражнений для тела, разума и управления потоком энергии. Эта система одинаково подходит для укрепления здоровья, продления жизни, самообороны, улучшения умственных способностей и духовного развития. Характерной особенностью Тайцзицюань является движение в замедленном темпе. Несмотря на то, что движения замедленны, они выполняются без прерываний и остановок. Ни одно из движений не является резким или неожиданным и все движения плавно и грациозно перетекают одно в другое без каких-либо пауз от начала и до конца.

Продолжительность занятия – 1 час 45 минут.