Форум → Предложения → Самый известный и востребованный стиль йоги: Хатха-Йога! Абонемент Йога-Лето со скидкой 65%!

Компания "Скидка ЕСТЬ!" и Клуб Йога Практики «ЭнЖи» предлагает Вам скидку 65% на абонименты «Йога-Лето»!

О курсе «ЙоГа-ЛеТо»
В ходе курса мы будем:- Осваивать асаны, простые и средней сложности, уделяя большое внимание безопасности и правильности их выполнения (простройки).- Учится пребывать в моменте: ощущать себя целиком во время выполнения асан.- Работать со вниманием.- Постепенно подключать к практике дыхательные упражнения, учится координировать дыхание и движение.
Хатха-Йога занятие для истинных творцов, потому что эта практика позволяет полностью изменить и тело, и сознание, и жизнь в лучшую сторону. Все, что для этого требуется – открытость, смелость и терпение!

Преподаватели курса:
Ольга Сухарева."Любите свое тело - оно всегда отвечает взаимностью!"Сертифицированный преподаватель групповых и индивидуальных программ по йоге для взрослых и детей.
Анастасия Корнелюк. Сертифицированный тренер «Инструктор по йоге». Преподаватель групповых и индивидуальных программ по йоге для взрослых, детей и беременных.Курсы и обучение: Йога Альянс США "Universal Asana" под руководством А. Лаппа, Шива Нату (Танец Шивы) А. Лапа, Семинары по Хатха –Йоге С.Сидорцова. Курсы Двидже-йоге (авторский курс Калабина В.).Комлексная практика: дыхательные техники, мудры, медитацитативные техникипровожу с поющей чашей.Составляю индивидуальные программы. Увлечения: индийская культура, аюрведой.
Мария Романова.«Освободившись от чувства собственной важности, ты становишься неуязвимым!» Преподаватель групповых и индивидуальных занятий по йоге для взрослых.Семинары: Виджай Амара, Саджу Харана, практические занятия Дмитрий Смяткин.увлекаюсь и преподаю Индийский Классический Танец!

Дыхательные упражнения.
В Хатха-Йоге дыхание имеет огромное значение.О нем сказано: «Когда дыхание движется, тогда и ум беспокоен. Сдерживая дыхание, йогин достигает устойчивости ума. Человек живет, пока Прана (дыхание) есть в теле. Когда Прана покидает тело, его покидает и жизнь. Поэтому нужно замедлять дыхание».Техники расслабления: Наука расслабления тела и ума является неотъемлемой частью практики.Работа со вниманием.Контроль внимания неразрывно связан с контролем дыхания: «Управляя дыханием, практикующий управляет мыслью. Управляя мыслью, он управляет и дыханием». В Хатха-Йоге асаны – это и есть упражнения для тренировки внимания, потому что в процессе их выполнения следует концентрироваться на определенных точках тела, чувствовать себя и пребывать в моменте здесь и сейчас.
Таким образом, Хатха-Йога – это комплекс, состоящий из асан, дыхания, внимания и внутренней психологической работы. Хатха-Йога помогает значительно ускорить развитие головного мозга, усилить его работу. Это происходит благодаря тому, что Хатха-Йога – занятие, непривычное для тела, оно вынуждено работать в необычных условиях, а мозг должен перестроиться в новый, более оптимальный и правильный режим.

Практика Хатха-Йоги позволяет достичь контроля над некоторыми важными функциями организма и заставить его работать правильно. Хатха-Йога помогает укрепить нервную систему и сделать ее более управляемой.Хатха-Йога и упражнения для развития внимания помогают научиться концентрации и сосредоточению, что значительно повышает работоспособность и эффективность человека.
Занятия Хатха-Йогой делают тело гибким, выносливым и сильным, очищают от токсинов и шлаков, продлевают жизнь.Планомерная регулярная практика Хатха-Йоги будет способствовать укреплению организма, делать его более выносливым и здоровым.